Родителям подростков
О том, что происходит с подростком, почему отношения с ним меняются и как оставаться рядом, сохраняя доверие и границы.
Здравствуйте, дорогой родитель.
Если вы открыли этот раздел, скорее всего, у вас появились вопросы.
Вы заметили, что ваш ребёнок стал больше закрываться от вас? Всё чаще хочет быть один, меньше рассказывает о своей жизни, а на привычные вопросы отвечает: «Нормально»?
Возможно, вам кажется, что раньше вы были близки, а теперь между вами появилась какая-то дистанция.
Или вы замечаете резкие перепады настроения, раздражительность, категоричность, стремление спорить и отстаивать своё мнение даже там, где раньше ребёнок спокойно соглашался с вами.
Может быть, вы не понимаете, где сейчас проходит граница между «дать ему свободу» и «не оставить без внимания то, что действительно важно».
«Я вообще всё делаю правильно?»
Если вы узнаёте себя, вы не одиноки. Подростковый возраст меняет не только ребёнка, но и отношения всей семьи.
Давайте разберёмся, что происходит с подростком, почему он начинает вести себя иначе и как родителям оставаться для него опорой, не превращая отношения в постоянную борьбу за контроль.
Кто такие подростки?
Краткая инструкция к эффективному содружеству
Подростковый возраст — это не просто период между детством и взрослостью. Это время большой перестройки: меняется тело, развивается мышление, становятся сложнее отношения с окружающими, появляется больше самостоятельности и одновременно больше внутренней неопределённости.
ВОЗ определяет подростковый возраст как период от 10 до 19 лет и подчёркивает, что это один из важнейших этапов развития человека: в это время происходят быстрые физические, когнитивные, эмоциональные и социальные изменения.
При этом подростковость не начинается по щелчку в определённый день. Её начало связано в том числе с половым созреванием, а оно у каждого ребёнка происходит в своём темпе. Поэтому появление первых признаков пубертата ещё не означает, что перед вами уже «взрослый подросток».
10–19 лет
подростковый возраст по определению ВОЗ
Почему кажется, что дети взрослеют слишком рано?
Сегодня родители действительно могут сталкиваться с тем, что ребёнок раньше начинает интересоваться отношениями, внешностью, своей привлекательностью, мнением сверстников, самостоятельностью и личными границами.
И здесь легко растеряться.
«Он же ещё ребёнок».
Да. И одновременно уже не совсем.
В этом и заключается одна из главных особенностей подросткового возраста: подросток находится между двумя состояниями. Он всё ещё нуждается в заботе, защите и опоре взрослых, но одновременно всё сильнее стремится к самостоятельности.
Противоречия подросткового возраста
- Не вмешивайся в мою жизнь и через час: «Мне плохо, побудь со мной»
- «Я сам всё решу» и одновременно потребность знать, что родители рядом.
- «Вы меня вообще не понимаете» при огромной чувствительности к тому, что именно родители о нём думают.
Это не обязательно означает, что с ребёнком что-то не так. Во многом это и есть процесс взросления.
Сложно понять, что сейчас происходит с подростком?
Иногда взгляд специалиста помогает лучше увидеть, что стоит за изменениями в поведении ребёнка и как сохранить с ним контакт.
«Тогда кто я?»
- Какой я?
- Кто я?
- Каким меня видят другие?
- Каким я хочу быть?
Если раньше главным ориентиром для ребёнка была семья, то теперь всё большее значение приобретают сверстники, друзья, учителя, социальная среда и собственный опыт.
Подросток начинает активно исследовать себя через отношения с другими людьми.
Поэтому особенно важным становится то, с каким внутренним представлением о себе он входит в этот период.
Если ребёнок слышал:
- «У тебя хорошо получается»
- «Ты умеешь быть внимательным»
- «Я вижу, сколько сил ты вложил»
- «Мне нравится, как ты придумал»
то постепенно он получает возможность сформировать внутреннее ощущение:
«Со мной что-то не так не потому, что я ошибся. Я могу ошибаться и при этом оставаться ценным».
Поддерживать ребёнка — не значит постоянно его перехваливать.
Важно не создавать иллюзию, что он идеален, а помогать ему видеть свои реальные способности, усилия, ограничения и возможности для развития.
Почему подростки так тянутся к самостоятельности?
Потому что одна из задач этого периода — постепенно становиться отдельным человеком.
- где мои границы
- что мне нравится
- что мне не нравится
- во что я верю
- с кем я хочу общаться
- что для меня приемлемо
- что я могу решать сам
- каким человеком я хочу стать
Поэтому подростковый максимализм, категоричность и эксперименты с внешностью, поведением, интересами или окружением не всегда нужно воспринимать как вызов родителям.
Иногда это способ исследовать собственную отдельность.
Свобода и безопасность — не одно и то же.
Конечно, это не означает, что подростку нужно позволять всё.
Подростку по-прежнему нужны взрослые, которые способны устанавливать границы, замечать риски и защищать его. Но задача родителей постепенно меняется: вместо полного контроля появляется необходимость учиться договариваться, объяснять, слышать и передавать ребёнку всё больше ответственности.
- контроль
- договорённость
- ответственность
Самое важное
Подростковый возраст действительно может быть сложным. ВОЗ называет его критически важным периодом развития и отмечает, что это одновременно время больших возможностей и повышенной уязвимости. Поддерживающие отношения со взрослыми, возможность говорить открыто и безопасная социальная среда являются важными факторами благополучия подростков.
Поэтому задача родителя не в том, чтобы остановить взросление.
Его невозможно остановить. Да и не нужно.
Задача — оставаться рядом, пока ребёнок постепенно становится отдельным человеком.
- Не тащить его обратно в детство.
- Не требовать взрослости раньше времени.
Я знаю, кто я. Я могу принимать решения. Я могу ошибаться. И я знаю, что мне есть к кому прийти
Иногда родителю тоже нужна поддержка
Если отношения с подростком стали напряжёнными и вы не понимаете, как сохранить контакт, это можно обсудить на консультации.