Если подросток не хочет идти к психологу, не стоит заставлять его или приводить на консультацию обманом: помощь работает лучше, когда подросток понимает, зачем идет, и соглашается сам. Помогают открытый разговор о ваших намерениях, совместное планирование встречи и заочное знакомство со специалистом. А если подросток твердо отказывается, родитель может прийти на консультацию сам.
Ситуации бывают разные. Иногда подросток сам просит родителей записать его к психологу. А иногда родители видят, что ребенку нужна помощь, предлагают обратиться к специалисту, а подросток отказывается.
И здесь важно не начинать с давления. Психологическая помощь будет гораздо эффективнее, если подросток понимает, зачем он идет к специалисту, и имеет возможность согласиться на это сам.
Подросток не хочет идти к психологу: что может помочь договориться
1. Открыто говорите о своих намерениях
То, как родитель говорит о психологе и самой помощи, сильно влияет на отношение подростка.
Не стоит обманывать ребенка, например говорить, что вы идете «просто познакомиться» или «по другому делу», если на самом деле вы записали его к психологу. Сам факт обмана может вызвать недоверие и отказ.
Подростковый возраст во многом связан с формированием самостоятельности и личных границ. Поэтому особенно важно показывать: «Я не собираюсь решать за тебя, я хочу быть рядом и помочь тебе выбрать».
И не используйте психолога как наказание или угрозу: фраза «будешь так себя вести — отведу к психологу» надолго закрепляет мысль, что психолог нужен «плохим» детям.
2. Не ставьте перед фактом, а планируйте вместе
«Завтра ты идешь к психологу» может восприниматься как очередное решение взрослого, принятое без участия подростка.
Лучше заранее обсудить возможный вариант встречи. В идеале дать время привыкнуть к этой мысли, например предложить подумать об этом за несколько дней или за неделю.
Учитывайте планы подростка, его учебу, отдых и другие важные дела. Вместе выберите удобный день и время, а также формат: очно или онлайн.
Это небольшая вещь, но она дает подростку ощущение участия и контроля над происходящим.
3. Познакомьте подростка со специалистом заранее
Можно предложить подростку посмотреть сайт, фотографию, почитать информацию о психологе. На этом сайте есть и страница, написанная для подростков: ее можно показать ребенку.
Такое заочное знакомство помогает сделать незнакомого человека более понятным и предсказуемым. А значит, перед первой встречей будет немного меньше тревоги.
4. Объясните, зачем вообще нужен психолог
Важно донести: обратиться к психологу не означает, что родители больше не хотят или не умеют поддерживать своего ребенка.
Можно сказать примерно так:
«Я рядом и я буду тебя поддерживать. Но иногда человеку бывает полезно поговорить еще с одним взрослым, который специально обучен помогать в сложных ситуациях. Это не вместо нашей поддержки, а еще одна возможность получить помощь».
Обращение к психологу в подростковом возрасте — нормальная практика. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, с психическими расстройствами сталкивается каждый седьмой подросток в возрасте 10–19 лет.
5. Расскажите о конфиденциальности
Многие подростки отказываются, потому что боятся, что психолог перескажет родителям все, что они скажут. Можно заранее объяснить: подробности разговоров психолог родителям не пересказывает, а правила конфиденциальности обсуждаются в самом начале работы вместе с подростком и родителями. Исключение — ситуации, когда есть угроза жизни или безопасности подростка либо другого человека.
Что сказать, если подросток не знает, зачем идти
Обязательно скажите подростку, что не нужно заранее знать, с какой проблемой идти к психологу.
Подросток может не понимать, что именно с ним происходит, не уметь сформулировать свой запрос или вообще говорить: «Я не знаю, зачем мне туда идти».
Это нормально.
На первой встрече не обязательно сразу рассказывать о самом сложном. Можно просто познакомиться, поговорить и постепенно разобраться вместе, что происходит и какая помощь нужна.
Если подросток категорически отказывается
Если подросток не хочет идти к психологу ни в какую, родитель сам может обратиться за консультацией. Иногда именно разговор с родителем помогает понять, как поддержать ребенка и выстроить дальнейшие шаги без давления.
Консультация длится 55 минут, стоит 3000 сом и проходит на русском языке — очно в Бишкеке или онлайн. Записаться можно через WhatsApp, Telegram или по телефону.
Когда нельзя ждать согласия
Все сказанное выше касается ситуаций, когда есть время договориться. Если подросток говорит о нежелании жить, причиняет себе вред или есть угроза его безопасности, не ждите, пока он согласится на психолога: сразу обратитесь за медицинской помощью — в скорую помощь или к врачу-психиатру.
